からだコラム「健’sNOTE」の記事をリライトしたものです。10年以上前に書いたものですので、未熟感満載でお恥ずかしい限りですが、参考にされている方もいるようですので、あえて当時のまま残しておきます。現在の思いは「まとめ…

からだコラム「健’sNOTE」の記事をリライトしたものです。 解説を解説 さて「ラジオ体操の間違い！」を書くにあたり「かんぽのホームページ」を参考にさせて頂きました。 ご覧になるとわかるのですが、一つ一つの動きの目的と解…

からだコラム「健’sNOTE」の記事をリライトしたものです。 長い間、体に痛みを抱えている。いろいろな治療を受けてみたけどどうにも芳しくない。私の体はダメなのだろうか？不良品なのだろうか？なんでこんな体に生まれたのか？ …

からだコラム「健’sNOTE」の記事をリライトしたものです。 腰痛に悩み病院に行くと、「普段の姿勢を良くしてくださいね。」とか「姿勢が悪いからですよ」と言われることがあると思います。 では良い姿勢とはどういった姿勢を言う…

からだコラム「健’sNOTE」の記事をリライトしたものです。 噛む 食べ物を食べる時、どのくらい噛んでいますか？意外と噛まずに飲みこんではいませんか？ 　子供の頃から、親や学校の先生などに何度も言われたことでしょう。「も…

からだコラム「健’sNOTE」の記事をリライトしたものです。 痛さを越えてこそ？ 今ある腰痛などの辛い症状を治す為には少々の痛みは我慢するのは当たりまえ。痛さが効くんだ！痛くないと良くならない！と考えてませんか？ 最近腰…

からだコラム「健’sNOTE」の記事をリライトしたものです。 腹筋鍛えたら解決？ 腰痛になって病院や治療院等に行った時、「腹筋が弱いから腰痛になってるんですよ、だから腹筋を鍛えましょう」と言われた経験はありませんか？ 体…