からだコラム「健’sNOTE」の記事をリライトしたものです。 深呼吸間違ってませんか？ 気持ちの良い朝に！運動のはじめと終わりに！ してますよね？深呼吸。さてその深呼吸は正しく行えていますか？ 正しい深呼吸とは？ 身近な…

からだコラム「健’sNOTE」の記事をリライトしたものです。 4つの原則 息をすること、食べること、動くこと、想うこと、この４つは他の誰かに変わってもらうことはできません。最低限、自分自身の責任で行わなければならない事で…

からだコラム「健’sNOTE」の記事をリライトしたものです。 キヲツケは良い姿勢にあらず 整列したあとの号令「キヲツケ！」胸を張り、アゴを引いて背筋をピッと伸ばし、指先までビシッと揃え太ももに付ける。学校等で何千回とやっ…

からだコラム「健’sNOTE」の記事をリライトしたものです。 バタン！！・・・・・イッテェ〜！・・・ 今日、ボケーッとしていたせいなのか車のドアに指を挟んでしまいました。中指の爪の部分です。幸い骨折はしませんでしたが、か…

からだコラム「健’sNOTE」の記事をリライトしたものです。 イヌと並んで私たちの一番身近な動物「ネコ」 彼ら（もしくは彼女？）は1日の内かなりの時間寝て過ごしています。身体を丸めてじーっとしてる訳です。 人間が同じよう…

からだコラム「健’sNOTE」の記事をリライトしたものです。 むり 【無理】 （名・形動）スル [文]ナリ(1)道理に反すること。筋道の通らないこと。また、そのさま。「〜を通す」「〜な言い分」「怒るのも〜はない」「〜から…

からだコラム「健’sNOTE」の記事をリライトしたものです。 ☆あっても良い歪み 鏡の前に立って全身をご覧になってみてください。いかがでしょう？ほとんどの方が大なり小なり歪んでいるのではないでしょうか？右の肩が上がってい…

操体の重要なキーワードである“気持ち良さ”とはどんな感じ？ 快と快楽 操体を経験したことがない方に説明するとき、一番わかりにくいのがこの「気持ち良さ」かもしれません。 操体ではこの気持ちよさを「快」と呼んでいます。快・不…

からだコラム「健’sNOTE」の記事をリライトしたものです。 「体の歪みをただし、自然治癒力を引き出そう！」 ↑これ近所にある某整体の看板に書いてある言葉です。確かにその通りだとは思いますが…、操体をしている立場で読むと…

からだコラム「健’sNOTE」の記事をリライトしたものです。 大袈裟なタイトルですが、健康を定義しようということではありません。「健康」という漢字の意味を少し考えてみようと思います。 イ（ニンベン）に建つと書いて健。健や…