ペリカンも操体

昨日のフラミンゴに続きまして、本日はペリカンの操体です
ゆっくりと左の翼を上げ
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翼を少し前に傾けながら左足が上がっていきます。
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足の水かきから首までしっかりと連動して伸び〜!
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最後に上に軽くひと伸び
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ハイ、終了〜。
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フーン・・・と見るだけでなく、ちょっとマネをしてみましょう。
なかなか気持ちが良いものですよ(o^^o)



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