これって健康？　　　(2002.4.3)

ジョギング

出張の帰りに大通りをバイクで走っていると、ジョギングをしている方を見掛けます。
健康に気をつけているのでしょう、体力が落ちないように、風邪をひかないように頑張っているのでしょうか？
私は長距離を走るのが嫌いなので、素直に凄いなぁと感心してしまいます。

でも、ちょっと待ってください？！大通りですから車もたくさん走っています。
空気は綺麗なのでしょうか？
もちろん東京のど真ん中ですから山の中の様な空気はどこへ行ってもないのですが、それにしても条件が悪すぎると思いませんか？

そんな排気ガスの中、ゼエゼエハアハア言いながら走っているのです。
これって健康にいいんでしょうか？

呼吸が激しいということはそれだけ体内と外気とが循環しているということです。
一生懸命排気ガスを吸い込んでいるのと同じ事ですよね。

夜の方が時間もあって走りやすいということはあるでしょう。
暗さが集中力を増すということもあると思います。
それでもあの排気ガスの中でゼェゼェハァハァするのはどうかな？と思います。
それならば朝の空気が澄んでいるうちに走るほうが良いでしょう。

また足のことを考えても、アスファルトのような固い地面を走ることによる膝や足首への問題もありますからあまり都会でのジョギングは勧められません。
走りたいときには土の地面の公園等で気持ち良く走ることの方がよっぽど体にはいいと思います。